如果你正在寻找一个普拉提资格课程
BASI普拉提教练培训课程
值得拥有

跨越30多个国家
650个地区值得信赖

毕业后职场推荐
提供进修的机会支援服务

日本
已有2000名优质信誉

BASI普拉提教练培训课程介绍

Mat Pilates
Teacher Training Course
垫上教练培训课程
▼

将理解垫上普拉提的只是，并进行解剖学原理等专业知识的学习，同时练习并掌握60＋的垫上普拉提的标准动作。

BASI垫上教练资质
课时：36時間
费用￥450,000（税込）

垫上教练培训课程的内容在全球范围内都是一样的。该课程由6个module（单元）组成。module由讲义和动作教导组成，总共需要用36个小时学习。

取得资格认证的3项要求：
必须在培训课程的指定时间内完成以下三个认证要求。

１参加所有课程: 参加规定时间表上的所有课程（module1至6）。
２提交作业: １. 100小时的练习（线下练习＋自主练习※提交时间表）
２. 20小时的课程观摩（由zenplace提供实录影像）
３. 30小时的教学实践（由学员主进行并在考试时提供一部实际的教学录像由导师进行考核）
３通过期末考试: １. 书面考试（BASI相关知识）
２. 动作检查考试（由老师从学习的动作中选择考察）
３. 教学考试（提供一部实际的教学录像由导师进行考核 60分钟）

※通过期末考试需要至少70%的得分
※未通过考试的情况下，学员将被要求根据老师的反馈进行练习，并重新付费重新参加考试

Machine Pilates
Teacher Training Course
器械教练培训课程
▼

将理解普拉提8 种专业器械的使用方法及原理，同时练习并掌握30 0＋的器械普拉提的标准动作。

BASI垫上教练资质
课时：72時間
费用￥640,000（税込）

器械教练培训课程是为垫上课程的毕业生进修获得器械教练资质而设计的。
参加者必须是完成了垫上教练培训课程并通过资格考试。课程的内容同样是全球范围都是一样的。
该课程有12个module（单元）组成。module由讲义和动作教导组成，总共需要60个小时学习。

取得资格认证的3项要求：

１所有课程的出勤率: 参加规定时间表上的所有课程（单元1至12）
２提交作业: １. 200小时的自我练习（线下练习＋自主练习※提交时间表）
２. 80小时的观摩课（由zenplace提供实录影像）
３. 170小时的教学实践（由学员自觉进行并在考试时提供一部实际的教学录像由导师进行考核）
３通过期末考试: １. 书面考试
２. 动作检查考试

※通过期末考试需要至少70%的得分
※未通过考试的情况下，学员将被要求根据老师的反馈进行练习，并重新付费重新参加考试
４通过评估测试: １. 邀请一位自己教导的已练习了30小时以上的学生进行1小时的课程展示（30小时是建议的时间）

Comprehensive
Teacher Training Course
BASI全场馆教练认证培训
▼

在完成【垫上】和【器械】的学习后，通过相应的理论笔试，教学考试，动作考试即可获得由美国BASI Pilates.颁发的资格认定。

Comprehensive 教练资质
课时：108時間
费用￥1,090,000（税込）

学员在通过相应考试，获得【垫上教练培训课程】和【器械教练培训课程】两个资格后，即可获得【Comprehensive Pilates Teacher 】资格，并由BASI本部颁发证书。

中国导师培养计划

激励奖励

①授课费8折优惠
②顺利通过考试并完成课题毕业奖学金 10w日元
③加入zenplace，在zenplace指定普拉提工作室任职，学费全款返还
④获得Faculty（BASI导师资格）奖金30万日元

※注意事项：
③需要入职1年，随奖金发放。
④需签署导师合作协议,可接受外派回国。详细请咨询。

培训课程申请

关于 BASI普拉提教练培训课程

30多年来，BASI普拉提（Body Arts Sience International／BASI）创造了优质的声誉。
由于其研究的理论、创新和无与伦比的价值，BASI已经提供了30年以上的的普拉提教练培训和教育，培养了一流的教员。
BASI致力于在保留古典普拉提（Joseph Pilates）练习的内容与Joseph Pilates哲学的精髓的同时，用当今的科学知识加以补充。
拥有一流技术的【BASI普拉提教练培训课程】的毕业生已经在世界各地的各种学科中任教，在继续追求建立专业形象的同时，一同扩大BASI社区。

什么是 BASI普拉提教练培训课程

BASI普拉提教练培训课程】不仅仅因其高质量的教学内容，还因其课程结束后系统的为毕业生提供各类进修及后续支持，以确保每一位学员都可以有一个良好的教育和后续发展机会而闻名。
BASI普拉提理论的实践和教学不是在短时间内就能学会的，而我们课程可以让学员在获得资格之前、课程中和毕业后都持续的可以保持并提高技能。

关于 BASI普拉提教练培训课程

BASI的口碑

BASI的项目以其高质量在世界上赢得了良好的声誉。
创始人Rael Isacowitz是普拉提世界的领导者，他在世界各地举办研讨会和讲座，推广普拉提的正确使用方法。
他也是普拉提联盟PMA（Pilates Method Alliance）的董事会成员，该联盟是世界上普拉提教学的统一机构，并致力于维护全世界的普拉提教学质量。随着这些活动的开展，BASI普拉提教练培训课程的质量已经得到了全世界的认可，现已在全世界20多个国家的65个地方提供。
这些地点的数量继续逐年增加，BASI的众多合格教师现在世界各地从事普拉提的教育推广工作。

后续支持

■通过BASI社区网络从业推荐（为毕业生推荐普拉提相关的从业机遇）
■提供海外讲师及日本讲师的小组课程或私人课程
■提供海外讲师及日本讲师主讲的进修课程（孕妇课程/复健课程/腰痛改善等）
■后续课程享受毕业生折扣价
■教练培训课程学员后续进行课程
■在各个区域开展的毕业生交流会及普拉提教室的推荐

后续支持

Rael Isacowitz／MA, PMA-CPT

BASI创始人Rael Isacowitz先生（瑞尔·艾萨考维兹）
拥有以色列温盖特学院的教育学士学位，以及英国萨里大学舞蹈艺术学硕士学位，是国际上公认的普拉提实践者和教育家，
1989年，Real先生创立了BASI普拉提，一个全球化的综合性普拉提教育组织他率先研发了独一无二的普拉提学习系统BASI Interactive，并且为BASI系统普拉提设备提供了设计与理念。
Real先生著有两本畅销著作，《普拉提训练全书》和《普拉提解剖学》，后者是与解剖学大师Karen Clippinger合著而成。
同时Real先生亦一位出色的导师，他能够激励学生和教师努力实现伟大的目标。他的魅力、他的慷慨和他对普拉提的艺术热情令人钦佩。
世界上诸多的普拉提的老师和学员们将Real先生视为普拉提业界的先驱和榜样，他引领了普拉提的教育及推广，拥有诸多的现代化经验。他对普拉提做出了许多贡献，得到了普拉提业界的广泛认可和尊重。

关于 BASI普拉提

Concept

【充分展现动作的有效性"Flow Work"】是BASI体系的特点有10个原则。

Block System（BASI体系）

由Rael设计的BASI体系是一个独特的训练方式，对普拉提训练中的数百种练习进行分类。这是一种允许教练建立平衡和使用身体所有肌肉群的系统的方法。

Block System（BASI体系）

Worm-Up
Foot Work
Abdominal Work
Hip Work
Spinal Articulation
Stretch
Arm Work
Leg Work
Full Body Integration
Lateral Flextion / Rotation
Back Extention

Mat Pilates Teacher Training Course
垫上教练培训课程

该课程旨在教学员如何使用进行垫上的训练与教学。对所有想成为普拉提教员的人开放，同时也对那些想更多了解普拉提的人开放，学员们通过普拉提重新深度理解感受自己的身体。

【课程内容】

①线上授课：讲义解说＋实际动作讲解・演示
　…12节课共36小时
※每节课 3小时（BASI讲师1名，助教1名，翻译1名）
※课程期间另附赠2节 Machine 线上指导课
授课老师：BASI 日本导师
授课方式：Zoom Online

②小班化（5人）讲解课程：答疑，讲解及考试复习
　…3节课共6小时
※每节课 2小时（讲师1名）
授课老师：拥有Comprehensive资格的老师
授课方式：Zoom Online

③日本示教现场课程录像：完成：「Observation 20」课题要求
　…基于BASI理论的展开课程 20部实录（带字幕）
※1~3小时/部（因课程内容不同，时长不同）
担当：zenplace
方式：线上播放（提供专属链接）

【课题内容】

学员需要完成练习、观察和教学的三个课题，以便你在开始教学时做好准备。
在课程开始的时间内完成以下课题任务并通过考试的学员将获得Mat证书。

【课题内容】

❶自主练习（100小时）：练习在培训课程中学到的正确动作。
１.在家里练习
２.在工作室上课
３.30小时的教学实践（由学员主进行并在考试时提供一部实际的教学录像由导师进行考核）
❷Observation（20小时）：观察其他【Comprehensive指导者】的授课情况
１.观看zenplace提供的教学课程录像
２.观看zenplace教学的现场直播
３.观看BASI美国本部提供的视频「portal.BASIpilates.com」开通账户
（会费：60元/月信用卡支付）
❸教学实践（30小时）：通过运用学习到的知识与技巧进行教学
为没有普拉提经验或经验有限的学生提供的教学。（自主进行）

【期末考试】

１.书面考试（BASI相关知识：中文考卷由日本寄往中国，考试后原封返回）
２.动作检查考试（线上进行：由老师从学习的动作中抽选考察）
３.教学检查考试（提供一部实际的教学录像由导师进行考核 60分钟）
※通过期末考试需要至少70%的得分
※未通过考试的情况下，学员将被要求根据老师的反馈进行练习，并重新付费重新参加考试

【颁发证书】

在学习完所有课程，提交课题，并通过所有考试后，我们将向发放【BASI垫上教练资质】的合格证书。
※如果没有通过考试，学员将被要求再次练习，并根据老师的反馈重新参加考试（收费）

【线下授课】

※此部分由zenplace中国合作方提供另行收费。所需费用由合作方另行收取
　中国合作方线下辅助授课：线上课程的线下练习与考前复习
　…12节课共36小时
授课老师：中国合作方指定老师
授课方式：中国合作方指定地点

可以获得的认证｜ BASI垫上教练资质

【Mat module（垫上教练单元）课程内容】

第１单元【基本原理】

１. 概念
普拉提的概念／BASI普拉提的10个原则
２. 关于骨盆
骨盆的中立位置和脊柱的中立位置／识别骨盆的中
立位置并实现正确的排列／作用于骨盆区的肌肉
３. 呼吸技巧
呼吸模式／普拉提的呼吸技巧
４. 动作的解释、分析和教学肌肉聚焦／目的／关键词／稳定筋肌
始动筋肌和动筋肌
５. 普拉提历史概述
６. 垫上动作讲座和练习
学习14个初级动作

第２单元【解剖学第一部分】

１. 解剖学概述
解剖学术语、解剖学位置
运动平面、运动轴、运动范围
２. 关节
关节的结构和种类。
３. 呼吸技巧
呼吸模式
普拉提的呼吸技巧。
４. 重心
５. 提示性练习
６. 垫上动作讲座和练习
学习12个中级动作

第３单元【解剖学第二部分】

１. 视频分析解剖学
２. 肌肉群
肌肉的类型／骨骼肌结构／肌肉和骨骼系统
肌肉组织／肌肉的作用和重点／运动单位
肌肉力量／肌肉收缩的类型等
３. BASI模块系统
概念／如何组织一个班级
４. 垫上动作讲座和练习
学习11个中级动作／介绍使用腿部重物的项目

第４单元【姿势检查】

※开始课题：Observation
※开始课题：教学实践
１. 关于姿态
排列和姿势检查的原则／常见的不良姿势
２. 态势分析和检查工具
有用的姿势分析方法／如何检查不良姿势
实用姿态分析
３. 垫上动作讲座和练习学习10个中高级动作

第５单元【核心力量：背部和腹部肌肉】

１. 什么是核心力量？
关于背部和腹部肌肉
２. 有效的练习
思考方式和最终目的／代偿运动
３. 禁忌症
４. 身体不同部位的问题
椎间盘的病变／脊柱的病变
５. 成功教学的准则
了解学生／设定和实现目标／练习选择和班级结构
６. 作为一名教员
教员的立场／创造一个有粘度和节奏的流畅课堂
７. 垫上动作讲座和练习
学习7个高级动作

第６单元【应用】

１. 垫上动作的的应用
进行方式／辅导方式／纠正方式
２. 方案
方案的原则和构建
３. 使用辅助设备工作的介绍
４. 垫上动作讲座和练习
学习6个高级动作
５. 教学实践
６. 总结

Machine Pilates Teacher Training Course
器械教练培训课程

在这个课程中，你将学习并了解Reformer、Cadillac、Chair、Barrel、Spine Corrector和部分其他主流普拉提器械的原理和用法。普拉提器械最初是对康复用床的改造。通过弹簧被收缩以支撑身体，并增加负荷和强度。本课程将使学员能够以更安全和更有效的方式教授老年人、有疼痛感的人和想提高身体表现的运动员。

【课程内容】

①线上授课：讲义解说＋实际动作讲解・演示
　…12节课共60小时
※每节课 6小时（BASI讲师1名，助教1名，翻译1名）
授课老师：BASI 日本导师
授课方式：Zoom Online

②小班化（5人）讲解课程：答疑，讲解及考试复习
　…5节课共10小时
※每节课 2小时（讲师1名）
授课老师：拥有Comprehensive资格的老师
授课方式：Zoom Online

③日本示教现场课程录像：完成：「Observation 80」课题要求
　…基于BASI理论的展开课程 30部实录（带字幕）
※1~3小时/部（因课程内容不同，时长不同）
担当：zenplace
方式：线上播放（提供专属链接）

【课题内容】

学员需要完成练习、观察和教学的三个课题，以便你在开始教学时做好准备。
在课程开始的时间内完成以下课题任务并通过考试的学员将获得Mat证书。

【课题内容】

❶自主练习（200小时）：练习在培训课程中学到的正确动作。
１.在家里练习
２.在工作室上课
❷Observation（80小时）：
　…观察其他【Comprehensive指导者】的授课情况
１.观看zenplace提供的教学课程录像
２.观看zenplace教学的现场直播
３.观看BASI美国本部提供的视频「portal.BASIpilates.com」开通账户
（会费：60元/月信用卡支付）
　 ❸教学实践（170小时）：通过运用学习到的知识与技巧进行教学
为没有普拉提经验或经验有限的学生提供的教学。（自主进行）

【期末考试】

※若疫情持续则改为线上考试
１.书面考试（ BASI相关知识：中文考卷由日本寄往中国，考试后原封返回）
２.动作检查考试（线下进行：由老师从学习的动作中抽选考察）
３.教学考试（线下进行：由学员带自己教导的学生来考场进行演示）
※通过期末考试需要至少70%的得分
※未通过考试的情况下，学员将被要求根据老师的反馈进行练习，并重新付费重新参加考试

【颁发证书】

在学习完所有课程，提交课题，并通过所有考试后，我们将向发放【BASI器械教练资质】的合格证书。并由BASI美国总部寄送ComprehensiveTeacherTraining Course BASI指导者资格认定证书。
※如果没有通过考试，学员将被要求再次练习，并根据老师的反馈重新参加考试（收费）

【线下授课】

※此部分由zenplace中国合作方提供另行收费。所需费用由合作方另行收取
中国合作方线下辅助授课：线上课程的线下练习与考前复习
　…12节课共60小时
授课老师：中国合作方指定老师
授课方式：中国合作方指定地点

可以获得的认证｜ BASI器械教练资质

【Machine module（器械教练单元）课程内容】

第１单元【基本原理】

※开始课题：自主练习
１. 复习Mat课程单元1
２. 运动和教学科目 Reformer（器械）初级讲座和演示

第２单元【解剖学】

１. 复习Mat课程单元2
２. 运动和教学科目
Reformer（器械）基础讲座和演示
使用Pole 讲座和演示
使用Ped-o-pull 讲座和演示

第３单元【解剖学概述第2部分和块状系统】

１. 复习Mat课程单元3
２. 运动和教学科目
Reformer（器械）中级讲座和演示

第４单元【姿势检查】

１. 复习Mat课程单元4
２. 运动和教学科目 Reformer（器械）中级讲座和演示
Cadillac（器械）基础讲座和演示

第５单元【核心优势・教学指南】

１. 复习Mat课程单元4
２. 运动和教学科目 Reformer（器械）中级讲座和演示
Chair 讲座和演示

第６单元【动作的运用】

１. 辅助性改造的概念
２. 运动和教学剧目
Reformer（器械）中级讲座和演示
Wunda Chair（器械）基础讲座和演示

第７单元【肌肉力量的平衡和不平衡】

１. 平衡的含义肌肉失衡和不平衡的原因、治疗原则
肌肉、肌腱和韧带
２. 肌肉力量和灵活性的不平衡造成伤害的原因
３. 功能运动
运动模式和神经肌肉再教育
正常协调和补偿性运动之间的区别
力量测试和肌肉功能
运动和教学科目
４. 运动和教学科目
Reformer（器械）中高级讲座和演示
Wunda Chair（器械）中高级讲座和演示
Cadillac（器械）中高级讲座和演示

第８单元【下肢力量】

１. 概念
髋关节的结构和功能，髋关节的常见损伤
膝关节的结构和功能，膝关节的常见损伤（急性和慢性）
踝关节和足部复合体的结构和功能
常见的足部错位
踝关节和足部复合体的常见损伤
２. 步态周期
３. 运动和教学科目
Reformer（器械）高级讲座和演示
Wunda Chair（器械）高级讲座和演示
Cadillac（器械）高级讲座和演示

第９单元【肩部区域】

１. 概念
肩部的结构和功能
作用于肩关节的肌肉群
正确力学的重要性
常见的肩部功能紊乱和损伤
肩部问题的康复原则和方案
２. 考察
普拉提的肩部区域定义
认知肩部区域边界和限制
３. 运动和教学科目
Reformer（器械）的半程复习

第10单元【创建课程的原则】

１. 概念
训练的原则（超负荷、特殊性、SAID、可逆性）
运动技能的组成部分（肌肉力量、肌肉耐力、灵活性、
心血管耐力、身体成分、与技能相关的运动技能）
２. 考察
级别的设定与内容
如何满足各种参与者的需求
３. 运动和教学科目
Reformer（器械）高级讲座和演示
Wunda Chair（器械）高级讲座和演示

第11单元【对特定群体的指导-Part 1】

１. 概念
特定群体（运动员、舞者、体操运动员等）
每周运动模式／交叉培训和专门培训／不平衡
目标设定／运动员群体
２. 考察
教学方法详解
３. 运动和教学科目
Ladder Barrel （器械）中高级讲座和演示
Step Barrel （器械）中高级讲座和演示

第12单元【对特定群体的指导-Part 2】

１. 概念
特定种群（受限制的人群）
怀孕学生的准则。禁令和调整
２. 考察
教导男性和女性（他们的具体特点和需求）
身体类型
目标和方法上的差异
３. 运动和教学科目
Master 讲座
４. 总结
期末考试和课题检查

BASI普拉提教练培训课程的后续教育

虽然有许多教育机构要求每间隔一段时间（2~3年）需要重新认证组织，但BASI的资格是在毕业后课长久持续有效的。
同时，我们鼓励学员们通过参加BASI工作室或zenplace学院（株式会社zenplace主办）的进修课程来持续成长。
BASI的创始人Rael先生就是一位终生从业者，他以自身体现了普拉提的理念，这也意味着他希望他的学员持续不断的学习和发展他们的专业技能和丰富经验。

进修会的定期举办

Rael 认为，提供一个让学生能够继续学习的环境是很重要的，不仅是在BASI普拉提教练培训课程期间，而且在他们完成课程并获得资格后。所以BASI定期邀请世界知名的导师来举办研讨会。
这不仅是为了对学员进行继续教育，也是为了欢迎来自其他普拉提团体的其他从业者，提供新的信息，提高导师的水平，使普拉提的精髓在各个方面得以保持和传承。